いきいきサロンで楽しく３Ｂ体操をしました
私、まだ、いきいきサロンの会員ではありませんが（まだまだ若いから～）
私が行っている教室の先生が、サロンで指導するということで、私も参加しました。
ロコモティブシンドローム
運動機能が衰えることにより、寝た切り状態になる症候群
とでもいいますか、簡単に、解りやすく言いますと・・・
７０歳～８５歳以上を対象に行われました。
＊元気な方は足腰も丈夫、肩、首も心配なし。
＊少し弱っている方は、長く立っていられない（椅子に座る）
なかなか、一人での運動はできない、しないので皆と楽しく
音楽にのってするといいですね。激しい動きは全くないのですが、
けっこう、ヒィイ～ヒィイになりました。
高齢者向き、キッズ向け、一般向け、などがあるので無理なくできるでしょう。
１０年位前はメタボリックシンドローム（脳血管障害で寝たきり状態になる症候群）を防ぐと言う対策を国が行っていました。（メタボ、メタボと言ってましたよね。）
ここ５年ほどはロコモティブシンドロームに重点が置かれるようになったようです。
確かに運動機能が衰えて来ると怖いことになるようですから、
自らこういう場に参加して、体を動かして行きたいものです
