ゴロゴロとカミナリが鳴って、ザザザーとあられが降ってきて、一段と寒さも厳しくなりました。
肩コリがとっても辛いです～
今年は寒くなるのが、早かったこともあってか、「痛み」に悩む方が多いようです。
「脚」「ふくらはぎ」「腰」「背中～肩」など。
寒いから急に肩コリになる分けではありませんが・・・少しずつの血行不良の蓄積でそう感じるのでしょうか。
長年「肩コリ」で苦しんでいる方は・・・・・
慢性的な肩コリは「血行不良」が原因です。
いろいろな解決策はあるので、少しずつの努力で、改善はできるはずです。
肩だけでなく背中も張っていて、肩甲骨が埋もれて、縁がわかりずらい
慢性痛の場合、ほとんど痛いところに原因はありません。
だから、「肩」だけ緩めても、こどもの「肩たたき」で終わってしまいます。
下肢から血流アップをはかり、背中、そして肩甲骨、
受けている方は、とても痛いですが、肩甲骨のふちをしっかりリリースします。
そして、必ず診るところは「脇」です。ここも硬くなっているので、痛いですね。
脇から胸にかけて、脇から背中にかけての筋膜も、さらに腕にかけてもリリースしていきます。
終わってみると、肩ゆるゆる、体全体も温かいと
かなり、時間はかかりますが、しっかりリリースができれば、背中も肩も緩み、とっても、楽になります。
後は、「家でのケアーをいかにやるか」ですね・・・・
これから、寒さも本番に入り、厳しい季節になりますが、
体のケアーを行い元気に過ごしましょう
