肩コリは脇~腕への緩めが必要 (肩の痛みも同じ)
脇の緩めの時、けっこう「痛がる」と前回書きましたが、
痛いのは血が流れにくくなっているということなのです。(車が渋滞しているようなもの)
だから、そこに軽い刺激を入れて、渋滞を解消してやるだけのことです。
腕~手(特に手のひら)にも注意
写真は患者さんの「手」ですが、
この方はいつも「肩コリ」があります。
この日は「手のひら」を診てみました。
手のひらをソルとかなり痛い
肩が痛い場合はその位置との関係もありますが、
この患者さんは、親指の付け根あたりが一番痛い・・・ということでした。
痛いでしょうが、しっかり広げることが大事です。
ゆっくり広げていくと「痛み」も取れて、腕の重みも軽く感じるようです。
掌が広がりにくいと、いずれ「手首」にも痛みがでてくるので注意が必要かと・・・
足についても同じことがいえます
足の指については、忘れがちですが、気を付けて時々、反ってやりましょう。
足の裏のソリは、脚の後側全体のソリに関係してきますが、
「かかと付き出し」などで自分なりにケアーしていくと良いでしょう。
手の内側のソリも、同じ理屈になります。
肩コリの話でしたが・・・足になってしまって