今朝もさむかったですね。
朝起きた時、リビングの気温は10℃でした。
患者さんとの話
施術後、時間があったのでしばらく話をしました。
「血行不良」のことの話題だったのですが、
うちに来る前から、「耳鳴り」が酷くて、お医者さんに行っても原因は分からないらしいのです・・・
もともとは体調も悪く、頭痛や肩こりもあって、今はそちらは改善しています。
「耳鳴り」も血行不良？
「耳鳴り」の話になり
別の患者さん、この方も「耳鳴り」が酷いのですが、
ある体操の指導者の資格を取る時、毎日、毎日、家で実技の練習をやっていたら、
その時だけ、「耳鳴り」が収まっていたらしい・・・
だから、運動不足が原因で「耳鳴り」になったのかな・・・と言っていたことを思い出し。
こんなこともあるからね・・・と今日の患者さんに話しました。
全身の血行を良くするにはどうすればいい？
それは、運動（体を動かす）しかないのでは？
と、答えました。
器具もいろいろあって
＊テレビみながらでも出来る・・・とか
＊1日5分でいい・・・とか
言うけど、家で一人では・・・出来ないと私は思います。
私自身もその自信はありませんから。
何をしても続けなくては意味はありません。
私は「３B体操教室」に15年間
「社交ダンス教室」に8年間
自分の体の衰えを遅らせる為に、特に脚、腰の元気の為に続けています。
