長い休みもやっと終わり、日常に戻りました。
休みの疲れを取るのが大変でした。
ウォーキングで違和感が解消しました
休み最後の日に、寝転んで脚を組んだら、左の股関節が伸びなくて痛かったので、
「アレッ・・・」と思い、
座ってあぐらをかいてみたが、膝はしっかり床につくので、これは大丈夫です。
何となく、鼠径部が引っ張られるのが気になります。
これは、運動不足だな・・・と思いきや、ウォーキングに出かけました。
脚を前に出す時、後ろの脚の鼠径部が伸びるのが、
「痛気持ちいい」・・・これですね。
ストレッチもいいけど、歩くことも大切な運動だと言うことでしょうか。
3年くらい前は、朝5時半位から30分程度歩いていたのですが、
最近は春になっても、いつまでも寒く、とても歩けません。
特に、年寄りになってくるとね・・・・
朝は少し寒いけど、２日間、歩けたので、鼠径部の違和感も取れて、
体もとても楽で気持ちがいいです。
